BEGEGNUNGEN MIT DEM HORIZONT

yoga-LE     Kursplan Herbst 13.9. - 23.12.2021  | (aktualisiert: 16.9.2021)


Tag / Uhrzeit

Kurs                  

Termine

Status

Zeitraum

Preis 

Montag

18:00 - 19:30

19:45 - 21:15


Yoga

Yoga 


14*

14*


Warteliste

ausgebucht


13.9. - 20.12.

13.9. - 20.12.


210€

210€

Dienstag

18:00 - 19:15

19:30 - 21:00


Yoga sanft

Yoga


15*

15*


verfügbar

verfügbar


14.9. - 21.12.

14.9. - 21.12.


195€

225€

Mittwoch

16:30 - 17:45

19:45 - 21:00


Āsana für Senioren 

Yoga sanft


15*

15*


ausgebucht

verfügbar


15.9. - 22.12.

15.9. - 22.12.


195€

195€

Donnerstag

18:00 - 19:30


Yoga


14*


verfügbar


16.9. - 23.12.


210€

Freitag

18:00 - 19:30


Tapas Gruppe


14*


verfügbar


17.9. - 17.12.


210€

Sonntag

07:30 - 08:45

09:00 - 12:00


Prānāyāma & Meditation

Abhyāsa Gruppe


1

1


verfügbar

verfügbar


3.10., 7.11., 5.12.

3.10., 7.11., 5.12.


15€

Spende


* Bitte beachten, dass durch Krankenkassen bezuschusste Präventionskurse eine maximale Kursdauer von zwölf Wochen haben. Der o.g. Kursblock überdauert diesen Zeitraum um zwei, bzw. drei Termine, die nicht bezuschusst werden.


Informationen zu den Kursen in der Corona Pandemie

Es gilt ein Hygienekonzept.

 



Sollte es zu behördlichen Einschränkungen bei Präsenzkursen kommen, werden die Kurse im Live Stream per ZOOM fortgeführt. 

Informationen zu den Kursinhalten. 

Kursbezeichnung 

Dauer

Inhalt

Yoga 

90min.

Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen in allen Varianten.

Yoga sanft

75min.

Vermittlung grundlegender Qualitäten, Techniken und Aspekte einer Yogapraxis. Klassische Körperhaltungen in Standardvarianten, eher angepasst, leicht und weniger kraftvoll, zum Aufbau von Körpergefühl. Atemübungen und Reinigungstechniken.  Dieser Kurs ist gut für Anfänger geeignet.

Āsana für Senioren

75min.

Klassische und teilnehmerbedingt ggf. angepasste Körperhaltungen in Varianten. Geeignet für Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Erhalt von Körperkontrolle, Körperbewusstsein, und Beweglichkeit sowie einer gewissen körperlichen Fitness in fortgeschrittenem Alter. (Der Kurs kann jedoch auch von jüngeren Teilnehmer/Innen besucht werden).

Prānāyāma & Meditation

75min.

Es werden die Atemtechniken des Yoga, die Mantrarezitation und das Sitzen in der Stille gelehrt. Für diesen Kurs ist ein ernsthaftes und tiefes Interesse am Yoga im Sinne von Atemarbeit, Meditation, sowie den philosophischen und technischen Aspekten des Yoga notwendig. Das mühelose Sitzen sollte für 20 bis 30 Minuten möglich sein (gerne mit Hilfsmitteln). Körperbewusstsein wird vorausgesetzt. Reihenfolgen von Körperhaltungen (āsanas)  werden in diesem Kurs nicht angeleitet (Ausnahmen vorbehalten).

Tapas Gruppe

90min.

In diesem Kurs steht die Entwicklung einer eigenen Praxis im Vordergrund. Er ist besonders gut für Personen mit körperlichen Einschränkungen, wie z.B. durch Verletzungen geeignet. Es werden keine Übungen für die Gruppe angeleitet. Jede(r) übt für sich selbst in Tradition, Tempo und Atem. Jedoch werden individuell Anleitungen, Korrekturen und Hinweise erteilt, sowie Fragen zur eigenen Praxis beantwortet. Tapas bedeutet Selbstdisziplin. Es ist ein Üben mit immer weniger egozentrischer Geisteshaltung, aber voller Entschlossenheit, Enthusiasmus, Herz und Hingabe, mit liebevoller Achtsamkeit, Regelmäßigkeit und Disziplin.

Abhyāsa Gruppe

90min.

Freies Üben der Abhyāsa Gruppe auf Spendenbasis an jedem ersten Sonntag im Monat (teilweise abweichend). Jede(r) übt für sich selbst in Tradition, Tempo und Atem. Die Spenden gehen zu 100% an das KINDERPROJEKT AWASSA in Äthiopien (Infos im Studio und auf www.awassa.de). Nach der Praxis frühstücken wir gemeinsam - mit interessanten Gesprächen rund ums Yoga. Neue Teilnehmer, auch aus anderen Schulen, sind herzlich willkommen. Mehr Infos über die Abhyāsa Gruppe hier.