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Was ist Yoga? Ein kurzer Überblick

Yoga ist eine über 3000 Jahre alte (Geistes-) Wissenschaft aus Indien. Sie beruht auf der Betrachtung von Körper, Geist und Seele und beschäftigt sich mit dem körperlichen, geistigen und ethischen Wohlbefinden des Menschen. Das Wort Yoga selbst umfasst zwei Bedeutungsebenen:

1. Yoga als Methode und Weg.

2. Yoga als Zustand geistiger Sammlung und Klarheit.  

Was bedeutet Yoga ?

“yogaś citta vŗitti nirodhah”  =  Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Denkbewegungen. So wird Yoga in den Yoga-Sutras, einem der wichtigen Quellentexte definiert. Es geht also um das Erlangen eines ruhigen Geistes.

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit (altindische Literatur- und Gelehrtensprache). Es bedeutet: Binden, Vereinen, Aufmerksamkeit leiten und konzentrieren sowie Ausgeglichenheit.  

Warum geht man zum Yogaunterricht?

Yoga wird heute oftmals sehr verkörperlicht. Dies war jedoch nicht der Grund warum Yoga entstanden ist. Ein oft stresserfülltes Leben, eine belastende und irritierte Lebensweise und ein daraus (oft unbewusst) entstehender sorgenvoller Lebenszustand, bildet die Grundlage für den Wunsch nach einer Veränderung. Yoga bietet mit dem Werkzeug der achtsamen Körperarbeit Wege, um aus dieser schlechten Lebenssituation zu finden.

Ziele des Yoga

  • > Die Auflösung von Leid
  • > Sich aus der Verstrickung der Gedanken zu befreien 
  • > Förderung der Achtsamkeit
  • > Ruhefindung
  • > Körper und Seele in Einklang bringen
  • > Antworten auf die existentiellen Fragen unseres Daseins zu bekommen
  • > Selbstfindung

Wirkung des Yoga

  • > Befreit den Geist von negativen Gefühlen
  • > Gibt Hoffnung und Optimismus
  • > Hilft physisch und psychisch gesund zu werden und zu bleiben
  • > Yoga stärkt den ganzen Körper, kräftigt Knochen, Gelenke, Bänder und Nerven, korrigiert eine schlechte           Haltung, verbessert die Atmung und führt Energie zu
  • > Yoga reinigt den Körper, indem der Kreislauf und die Durchblutung angeregt werden. Es entstehen feinstoffliche Prozesse, wodurch er von Krankheiten und Giftstoffen befreit werden kann

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